Estiramientos para el Futbol
Los siguientes estiramientos son una selección de los estiramientos más adecuados para los practicantes del futbol. Se ha intentado que se trabajen los grupos musculares y articulaciones más adecuadas a este deporte.
Proximamente se incluirán más ejercicios de estiramiento. (more…)

Entrenamiento de resistencia en el padel
“La resistencia es la capacidad psíquica y física que posee un deportista para resistir la fatiga, entendiendo esta ultima como la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento.” Ésta es una definición sencilla de la cualidad que vamos a entrenar. (more…)

Cómo evitar lesiones en el padel.
El pádel es un juego muy divertido. Sin embargo, como ocurre en la mayor parte de las disciplinas deportivas, si no se toma el tiempo suficiente para realizar un entrenamiento adecuado puede provocar lesiones. Te damos una serie de consejos y pistas para evitar todos los riesgos derivados de una mala preparación. (more…)

PADEL: pistas de PADEL Y PLANOS PARA PISTA PADEL
todos los tamaños, planos, trazados y medidas para construir una pista de padel. Si quiRres construir una pista de padel, lee esto: (more…)

COMO JUGAR UN PARTIDO CONTRA RIVALES MUY SUPERIORES
Puede pasar que nos encontremos con rivales con un nivel de juego que nos supera ampliamente. Es habitual verlo hasta en los torneos profesionales donde jugadores que pasan la primer ronda se encuentran con Nerone-Reca, o cualquier otra pareja candidata a ganar el torneo. (more…)

Consejos Padel
Previo al encuentro
El peloteo inicial es importante para el posterior desarrollo del partido por lo que aprovechar esa previa al inicio del partido les ayudará a obtener mejores resultados. (more…)

Jugar Con Error del Rival
Este articulo aplicable a todas las categorías y fundamental para tener buenos resultados. Ganar un punto jugando una pelota espectacular de difícil ejecución y a un lugar casi imposible, donde nadie la esperaba, vale exactamente lo mismo que un punto ganado por una devolución de saque a la red de mi rival. En ambos casos y suponiendo que fuera el inicio del game, pasaríamos a estar 15-0. (more…)

CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS PARA PADEL
Comenzaremos con un trote suave. Intentaremos que sea preferiblemente sobre una superficie regular, para evitar cualquier tipo de torcedura. Mantendremos este trote entre 5 y 10 minutos. (more…)

Padel: Las palas de pádel y el peso
¡ QUÍTATE UN PESO DE ENCIMA!
¿Cual es el peso adecuado para una pala de padel?… (more…)