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¿Por que los Franceses intentan hacer la vida imposible a los deportistas españoles? Aquí te lo explicamos:

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El Fartek Es un sistema natural de entrenamiento, una carrera media larga con distintos ritmos desde suave a fuerte La diferencia con la carrera continua es que los cambios de ritmo en el fartek son voluntarios. Se practica en todo tipo de terreno, esto provoca continuos cambios en la estructura de la carrera en frecuencia [...]

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Ritmo competición Trayectos de ¾ de la prueba que se corre a mayor velocidad del valor personal de momento. Ejemplo: Un corredor de 2 minutos en 800 metros que quiere hacer 1:56 haría el 600 a 1:28 En la pista, primavera y verano. Distancias usuales: 800 metros:              400 – 500 – 600 1.500 metros: [...]

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El interval Training Es un sistema fraccionado de entrenamiento que consiste en recorrer repetidas veces una distancia entre los 100 y 400 metros a intensidad no muy alta y con una recuperación que oscila entre los 45 segundos y 3 minutos. Iniciado por  Narbie fue utilizado intuitivamente por zatopek, reindell y gercher lo emplearon para [...]

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Entrenamiento en altitud La altitud adecuada esta a partir de los 1.500 metros, por debajo se obtiene mejora, pero no la suficiente. La máxima cota puede legar hasta los 3.000 metros, mas arriba los factores perjudiciales como son: La insuficiencia de oxigeno. La radiación solar. La ionizacion de la atmósfera. La climatología especifica. Impiden el [...]

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El principio del pádel Los orígenes del Pádel datan del siglo pasado (1890) y provienen de juegos adaptados a los barcos ingleses, para divertir a los pasajeros. Mas tarde en 1924 el norteamericano Frank Beal introdujo el deporte a los parques municipales de Nueva York y le dio el nombre de "Paddle Tennis" por la [...]

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