CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
Última modificación el Domingo, 21 junio 2009 02:37 Autor: Alejandra Martes, 12 mayo 2009 02:33
Es necesario aprender a manejar las emociones y los sentimientos, unas veces, por la confusa impresión de que los sentimientos son algo oscuros y misteriosos, poco racional, y casi ajeno a nuestro control, por que se confunden emociones, sentimientos, sentimentalismo y sensiblería, la educación afectiva es una tarea difícil, requiere mucho discernimiento y mucha constancia.
En los últimos años a partir del libro de Howard Gardner, “Frames of Mind” el que habla de siete inteligencias, en las cuales ubica las inteligencias personales, lo que ha servido de pie para que dos investigadores se dieran a la tarea de investigar sobre esas inteligencias personales.
Esto es lo que se tratara dentro de este taller , la importancia de obtener esa inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas también tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida.
Ya en tiempos de lo Griegos se hablaba de la Alegoría del carro que decían que el hombre tenía que dominar a dos caballos y que había un auriga que los controlaba a dos apetitos del hombre.
Pero actualmente partiendo de dos autores se establece lo que hoy se da a llamar la inteligencia emocional ellos son Salovey y Mayer, los cuales dieron pie a que un investigador del New York Time diera a conocer al mundo a este concepto Daniel Goleman.
Se expondrán los postulados de Goleman en relación a su modelo de la inteligencia en general y de la inteligencia emocional en particular
1. Las emociones según Goleman.
En base en las investigaciones realizadas por los dos investigadores anteriores y comparándole con las Inteligencias Múltiples, Goleman afirmó en su última conferencia en Madrid, que la inteligencia emocional, este término incluye dos tipos:
• La Inteligencia Personal: está compuesta a su vez por una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo:
Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo las propias fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás y sobre el trabajo. Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades para juzgarse a sí mismas de forma realista, que son conscientes de sus propias limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, que son sensibles al aprendizaje y que poseen un alto grado de auto-confianza.
Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsos para adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los juicios prematuros. Las personas que poseen esta competencia son sinceras e íntegras, controlan el estrés y la ansiedad ante situaciones comprometidas y son flexibles ante los cambios o las nuevas ideas.
Auto-motivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de los objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones. Esta competencia se manifiesta en las personas que muestran un gran entusiasmo por su trabajo y por el logro de las metas por encima de la simple recompensa económica, con un alto grado de iniciativa y compromiso, y con gran capacidad optimista en la consecución de sus objetivos.
• La Inteligencia Interpersonal: al igual que la anterior, esta inteligencia también está compuesta por otras competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con los demás:
Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su lugar, y responder correctamente a sus reacciones emocionales. Las personas empáticas son aquellas capaces de escuchar a los demás y entender sus problemas y motivaciones, que normalmente tienen mucha popularidad y reconocimiento social, que se anticipan a las necesidades de los demás y que aprovechan las oportunidades que les ofrecen otras personas.
Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber persuadir e influenciar a los demás. Quienes poseen habilidades sociales son excelentes negociadores, tienen una gran capacidad para liderar grupos y para dirigir cambios, y son capaces de trabajar colaborando en un equipo y creando sinergias grupales.
4. La inteligencia Emocional según José Antonio Alcázar
Este autor ha manejado en el 2001 este tema la Inteligencia emocional llamado a este Educación de la afectividad en su última exposición virtual dice lo siguiente:
“Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama”. San Agustín
Los afectos constituyen nuestro núcleo más personal y peculiar.
Es la inteligencia la que debe encauzar y utilizar la fuerza de los sentimientos.
La inteligencia debe gobernar las pasiones como el navegante gobierna la embarcación, con el timón y las velas.
Una buena educación sentimental ha de ayudar, entre otras cosas, a aprender, en lo posible, a disfrutar haciendo el bien y sentir disgusto haciendo el mal.
Objetivos:
* Conocer nuestras propias emociones y sus efectos,
nuestras fuerzas, debilidades y posibilidades.
* Manejar adecuadamente nuestros impulsos y emociones.
* Manejar nuestra energía emocional para desarrollar mayor Entusiasmo y Motivación
* Saber cómo se resuelven los conflictos interpersonales a través de nuevos principios y técnicas.
* Desarrollar habilidades de empatía para mejorar todas las relaciones.
* Conocer el mecanismo psico-físico de las emociones y su utilidad en nuestra vida diaria.
* Descubrir las cinco Habilidades Prácticas de la Inteligencia Emocional.
* Controlar y modificar nuestras emociones tanto para aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como para armonizar las relaciones sociales y afectivas.
* Aprender acerca de cómo actúa el cerebro, el sistema nervioso y las hormonas cuando se desencadenan las emociones.
* Descifrar y utilizar beneficiosamente el lenguaje facial y corporal.
* Mejorar nuestra comunicación a través de los principios de la Inteligencia Emocional.
* Aprender a motivar y a influir en otras personas, desarrollando nuestra capacidad de liderazgo.
* Poner en práctica sencillas técnicas psico-físicas para facilitar el equilibrio emocional y el manejo de los estados anímicos.
* Aprender acerca del poder de las Creencias (propias y ajenas)
* Aprender Principios y Técnicas para el Cambio de Hábitos Emocionales
* Fomentar la Sinergia Emocional
* Aprender y Aplicar las Fórmulas de Exteriorización
* Aplicar la Inteligencia Emocional en la Pareja
* Comprender y Manejar el Carácter y el Temperamento
* Comprender y Manejar las Pautas de Comportamiento
* Desarrollar la Destreza en las Relaciones
* Manejar adecuadamente la adversidad y el fracaso
* Aplicar la Inteligencia Emocional en los Conflictos Familiares
* Comprender y Manejar Aspectos de la Imagen Propia y la Postura
* Valorar algunos aspectos del pesimismo
* Desarrollar el caudal de entusiasmo y optimismo
* Aplicar técnicas de reestructuración cognitiva
* Desarrollar la autoconfianza y la autoestima
* Manejar eficazmente las conversaciones difíciles
* Cambio de hábitos emocionales
* Incrementar la Alegría y el Buen Humor
* Reconocer la represión emocional y los mecanismos de defensa
Contenidos:
Módulo 1: APRENDIZAJE Y AUTOCONOCIMIENTO
Autoconocimiento: Test del perfil temperamental de la personalidad y test de inteligencia emocional para padres.
Módulo 2: ORIGEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL/ LAS 5 HABILIDADES PRÁCTICAS / EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y ESTADOS ANÍMICOS
Definiciones y alcances de emoción, sentimiento y estado anímico
Reconocimiento de estados ‘negativos’ y estados ‘positivos’.
La mente humana (intelecto y emociones)
El cerebro emocional
Definición amplia de la Inteligencia Emocional
Origen de la IE y Beneficios en las distintas áreas de la vida
Herramientas para desarrollar la Inteligencia Emocional
Situaciones para aplicar las habilidades de la IE
Cómo se desarrolla la IE
Módulo 3: AUTOCONCIENCIA
Naturaleza y estructura de la autoestima
Los pilares de la autoestima
Manifestación de los sentimientos
La fuerza de la Autoconciencia
Actuar con Autoconciencia y actuar sin Autoconciencia
El mecanismo positivo de la autoaceptación
Reconocimiento de:
a) la angustia, la ansiedad y el miedo;
b) la agresividad, el enojo y la ira;
c) el desaliento y la tristeza;
d) la envidia y la culpa;
e) las inhibiciones, la vergüenza y la timidez.
Módulo 4: MOTIVACIÓN
Motivación, necesidades y posibilidades
Motivación Intrínseca y Extrínseca
Desarrollo de los recursos emocionales de la Motivación
El ciclo de la motivación: motivo – confianza – optimismo – entusiasmo – persistencia – resistencia – logro
El estilo explicativo pesimista y el optimista
El fomento de la Risa, la Alegría y el Buen Humor
Módulo 5: EMPATÍA
Las ventajas del escuchar
Las intenciones del otro
La escucha activa
Comprender, ayudar, influir
Diferencia entre empatía y compasión
El lenguaje no verbal
La comunicación no verbal
Los cuatro aspectos del lenguaje corporal
Los gestos de las manos
Las emociones y la zona de la cara
Actitudes que se manifiestan a través de los ojos
Lenguaje corporal
La posibilidad de engañar: los signos de la mentira
Módulo 6: HABILIDADES SOCIALES
Cómo manejar situaciones incómodas
Primeras habilidades sociales
Habilidades para hacer frente al estrés
Dimensiones de las habilidades sociales
Módulo 7: EVALUACIÓN
Autoevaluación Final
Evaluación a través de los 2 primeros test del curso: Test del perfil temperamental de la personalidad y test de inteligencia emocional para padres.
Evaluación del taller (ha sido útil, ha sido fácil o difícil de seguir, etc.)
Lugares y tiempos:
Este taller se llevará a cabo en el gimnasio del colegio del AMPA promotor del mismo o en una sala amplia que ofrezca una asociación de vecinos del barrio del colegio en cuestión
La duración del taller se estima en unas doce sesiones de una hora y media (dos sesiones por módulo) siendo algo corto el tiempo para la cantidad de contenidos pero asegurándonos de que no sea demasiado largo para que padres y madres se echen para atrás al ver la duración del mismo.
Se establecerán dos sesiones semanales resultando en un total de 6 semanas para terminar el taller con unas modificaciones en la inteligencia emocional fácilmente reconocibles.
Formas y propósitos de la evaluación de los talleres:
Se realizará una evaluación inicial basada en: Test del perfil temperamental de la personalidad y test de inteligencia emocional para padres
Al final del taller se les pasará a los padres de nuevo el test observando las diferencias con el primer test realizado.
Asimismo se les pasará un cuestionario sobre la utilidad inmediata del taller, la dificultad en seguirlo por el nivel del vocabulario, las explicaciones del profesor, los horarios, la distancia al domicilio, etc. También aparecerá en dicho cuestionario cuestiones sobre la opinión del material entregado en forma de fotocopias y fichas para trabajar.
ANEXOS
TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PADRES
Qué es lo usted ya está haciendo para criar a un niño emocionalmente inteligente y que cosas nuevas puede hacer.
1. ¿Le oculta usted los problemas graves a su hijo?
Sí —– No
No. La mayoría de los psicólogos piensan que los padres no deberían ocultar los problemas graves a sus hijos más pequeños. Los niños son mucho más flexibles de lo que se piensa y se benefician con explicaciones realistas de los problemas.
2. ¿Discute usted abiertamente sus errores?
Sí —– No
Sí. Para volverse realistas en su pensamiento y sus expectativas, los niños deben aprender a aceptar tanto los atributos positivos como los defectos de sus padres.
3. ¿ Mira a su hijo más de doce horas de TV semanales?
Sí —– No
No. El niño promedio mira en realidad 24 horas de televisión semanales, y esto es demasiado. Esta actividad pasiva hace muy poco para promover las capacidades en I.E. Los programas violentos de TV son particularmente problemáticos para los niños que tienen dificultades para controlar su ira.
4. ¿Tiene usted una computadora en su hogar?
Sí —– No
Si. Hace un tiempo se creía que las computadoras y los juegos para computadora ejercían una influencia perjudicial sobre el desarrollo social del niño, pero parece ser que lo opuesto es la verdad. Los niños (y los adultos) están encontrando nuevas maneras de utilizar la computación y los servicios on line (Internet), que en realidad aumentan las capacidades del C.E.
5. ¿Se considera usted una persona optimista?
Sí —– No
Si. Los estudios muestran que los niños que son optimistas son más felices, tienen más éxito en la escuela y son realmente más saludables desde el punto de vista físico. La forma fundamental en que sus hijos desarrollan una actitud optimista o pesimista es observándolo y escuchándolo a usted.
6. ¿ Ayuda usted a su hijo a cultivar amistades?
Sí —– No
Sí. Los investigadores en el campo del desarrollo infantil creen que tener un “mejor amigo”, particularmente entre los 9 y los 12 años constituye un hito de desarrollo crítico en el aprendizaje para tener relaciones íntimas. La enseñanza de las capacidades para cultivar amistades debería comenzar apenas su hijo comienza a caminar.
7. ¿Controla usted el contenido violento de los programas de TV y los videojuegos de su hijo?
Sí —– No
Sí. Aunque no existe una prueba clara de que mirar programas violentos de televisión o jugar con videojuegos violentos conduzca a los niños a la agresividad, si puede decirse que los desensibiliza en cuanto a los sentimientos y las preocupaciones de los demás.
8. ¿Pasa usted 15 minutos por día o más con su hijo en juegos o actividades no estructurados?
Sí —– No
Sí, lamentablemente, los padres de hoy pasan cada vez menos tiempo con sus hijos. Dedicar un tiempo determinado para jugar con los niños más pequeños y en actividades no estructuradas con los hijos mayores, mejora su imagen propia y su confianza en sí mismos.
9. ¿Tiene usted formas claras y coherentes de disciplinar a su hijo y de hacer respetar las normas?
Sí —– No
Sí. Los padres autorizados podrían prevenir un número significativo de problemas experimentados actualmente por los niños. Ser padres en forma autorizada combina el estímulo con la disciplina coherente y apropiada. Muchos expertos creen que los padres totalmente permisivos son la causa de un número creciente de problemas de la niñez, incluyendo la conducta provocativa y antisocial.
10. ¿Participa usted en forma regular en actividades de servicio a la comunidad con su hijo?
Sí —– No
Sí. Los niños aprenden a preocuparse por los demás haciendo, no simplemente hablando. Las actividades de servicio la comunidad también les enseñan a los niños muchas capacidades sociales y los ayudan a mantenerse alejados de los inconvenientes.
11. ¿Es usted veraz y sincero con su hijo, incluso con respecto a temas dolorosos como una enfermedad o la pérdida de un empleo?
Sí —– No
Sí. Muchos padres para proteger a sus hijos del estrés, de preservar la inocencia de su niñez, pero en realidad esto produce más daño que bien. Los niños que no han aprendido a enfrentar efectivamente el estrés se tornan vulnerables a problemas más graves cuando crecen, en particular en sus relaciones.
12. ¿Le enseña usted a su hijo a relajarse como una forma de enfrentar el estrés, el dolor o la ansiedad?
Sí —– No
Sí. Usted puede enseñarles formas de relajación incluso a los niños de 4 o 5 años. Esto no los ayudará a enfrentar los problemas inmediatos, pero puede ayudarlos a vivir más tiempo y de manera más saludable.
13. ¿Interviene usted cuando su hijo experimenta dificultades para resolver un problema?
Sí —– No
No. Surge de las investigaciones, que los niños pueden resolver problemas mucho antes de los que solía pensarse. Cuando sus hijos aprenden a resolver sus propios problemas, adquieren confianza en sí mismos y aprenden capacidades sociales importantes.
14. ¿Celebran reuniones familiares regulares?
Sí —– No
Sí. Los niños utilizan los modelos como la forma individual más importante para aprender capacidades emocionales y sociales. Las reuniones familiares son una forma ideal de enseñarles a resolver problemas y a funcionar en grupo.
15. ¿Insiste usted en que su hijo siempre exhiba buenos modales con los demás?
Sí —– No
Sí. Los buenos modales son fáciles de enseñar y extremadamente importantes para la escuela y el éxito social.
16. ¿Se toma usted tiempo para enseñarles a su hijos a percibir el aspecto humorístico de la vida cotidiana, inclusive sus problemas?
Sí —– No
Sí. Un número creciente de estudios muestran que el sentido del humor no sólo constituye una capacidad social importante, sino que representa también un factor significativo para la salud mental y física de un niño.
17. ¿Es usted flexible con los hábitos de estudio y la necesidad de organización de su hijo?
Sí —– No
No. Es necesario ser flexible en muchos aspectos, pero no en cuanto en cuanto a los hábitos de estudio y las capacidades e trabajo. Para tener éxito en la escuela y más tarde en el trabajo, sus hijos necesitan aprender autodisciplina, manejo del tiempo y capacidades de organización.
18. ¿Alienta usted a su hijo a seguir tratando aun cuando se queje de que algo es demasiado difícil o inclusive cuando fracasa?
Sí —– No
Sí. Uno de los ingredientes más importantes para convertirse en un gran realizador es la capacidad de superar la frustración y mantener un esfuerzo persistente frente al fracaso. En general, los padres no les exigen un esfuerzo suficiente a sus hijos.
19.¿ Insiste usted en que su hijo mantenga una dieta saludable y un ejercicio diario?
Sí —– No
Sí. Además de los beneficios físicos obvios de una buena dieta y del ejercicio, un estilo de vida saludable desempeña un papel importante en la bioquímica del cerebro en desarrollo de su hijo.
20. ¿Confronta usted a su hijo cuando sabe que no dice la verdad aún en una cuestión menor?
Sí —– No
Sí. La comprensión de la sinceridad se modifica en los niños a medida que crecen, pero en el marco familiar, se debería poner siempre el acento en el hecho de ser veraces.
21. ¿Respeta usted la intimidad de su hijo, aun cuando sospecha que está haciendo algo perjudicial para sí mismo y para los demás?
Sí —– No
No. Cuando uno educa a los niños, la intimidad y la confianza van de la mano. A cualquier edad, los niños deberían comprender la diferencia entre lo que puede mantenerse privado y lo que usted debe saber.
22. ¿ Deja usted que el profesor de su hijo maneje problemas de motivación en la escuela sin su participación?
Sí —– No
No. La motivación empieza por casa. Cuanto más participen los padres en la educación de sus hijos, tantas más probabilidades tendrán los niños de tener éxito.
23. ¿ Cree usted que debería ser más tolerante con los problemas de sus hijos porque usted tiene los mismos o similares?
Sí —– No
No. No resulta sorprendente que los niños tengan a menudo los mismos problemas que sus padres. Si usted está luchando contra temas serios como la depresión o el mal carácter, debería buscar formas de cambiar tanto su propio comportamiento como el de su hijo.
24. ¿Deja usted tranquilo a su hijo si no quiere hablar algo que lo irrita o que lo perturba?
Sí —– No
No. A muy pocos niños les gusta hablar de lo que los perturba, pero desde la perspectiva de la inteligencia emocional, usted debería alentar a sus hijos para que hablen de sus sentimientos. Hablar de los problemas y utilizar palabras para los sentimientos puede cambiar la forma en que el cerebro de un niños se desarrolla, formando vínculos entre la parte emocional y la parte pensante del cerebro.
25. ¿Cree usted que todo problema tiene una solución?
Sí —– No
Sí. Se les puede enseñar a los niños, así como a los adolescentes y adultos, a buscar soluciones en lugar de dilatar los problemas. Esta forma positiva de ver el mundo puede mejorar la confianza en sí mismo y las relaciones de su hijo.
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Muy buen curso
Aquí esta mi conocimiento para vuestra inteligencia
La inteligencia del ser en su mano está
Mano= inteligencia divina, automática, autónoma,
Intuitiva y creativa.
Con un cuerpo cuidado a la perfección,
Automáticamente e intuitivamente, etc.
Cada movimiento de mano es pura
Matemática e inteligencia.
Con tu pensamiento puedes coger lo que quieras, cuanto quieras, y el tiempo que quieras, pero acuérdate de cerrarla
Eso es inteligencia.
Cuando no piensas funciona sola.
Nacemos con manos inteligentes y un cuerpo perfecto, nosotros lo hacemos deteriorar por falta de conocimientos hacia nosotros mismos.
Humanos adora tus manos, son todos tus sentidos, tu pasado, tu presente y tu destino
Ten presente que:
El humilde es sabio, y en inteligencia es superior al que no es humilde.
Crea la dulzura en ti, y alcanzaras maravillas en el universo.
COMO DESARROLLAR LA MÁXIMA INTELIGENCIA EN EL MÍNIMO TIEMPO
MOTO SCOOTER CONDUCCION INTELIGENTE
Necesario:
-Las tres primeras paradas hacer lo máximo para frenar lo mínimo y suave posible.
-Ya estas en tu moto, tu eres el profesor y tu eres el alumno.
-En la sensibilidad de tu mano esta tu inteligencia.
-Conseguirás tus máximos conocimientos
Hace 40 años la mano del hombre invento el vehiculo de su futuro, la primera scooter.
Hoy la tenéis en vuestra mano, y lo mejor vuestra inteligencia.
La Perfección existe, no lo dudéis
Que la Paz, el Amor y la Caridad, Reine un vuestro destino.
Atentamente
Joaquín 53 años